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所以称之为叶酸。叶酸的功能叶酸是一种人体必需的水溶性维生素，是人体细胞生长和造血过程中必需的营养物质，叶酸最重要的功能就是制造红细胞和白细胞，增强免疫力，人体一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血，孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产;另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。哺乳期女性通过补充叶酸可以促进乳汁分泌。补充叶酸可以改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠;防止肠内寄生虫和食物中毒;促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡;与泛酸以及对氨基苯甲酸一起服用可以防止白发;身体衰弱时服用可以促进食欲。对于孕妈而言，叶酸缺乏或者过量都会造成不良后果。叶酸不足1。胎儿神经管畸形胎儿在母体早期发育时间内，需要进行神经管的发育与闭合，如果叶酸量不够，就会造成神经管闭合不正常，进而造成婴儿先天畸形，例如脑膨出，无脑儿，智力低下，脊柱裂等等。美国疾病控制中心研究发现，

怀孕前期的饮食注意事项

是很多想要宝宝的妈妈们所非常憧憬的一件事情，而随着社会的发展，怀孕前的调理也是妈妈们所格外重视的，1、补充叶酸妊娠的头四个月是胎儿神经管分化和形成的重要时期，也许你会说，那我从发现怀孕开始补充不就可以了么？可是你应当知道，怀孕的确定时间是在妊娠发生5周以后或者会更晚，那时候你再补充，不觉得晚么？而且缺乏叶酸，除了上述所说的造成神经管的问题，还可能会导致眼睛、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形！所以，为了对宝宝负责，准妈妈们至少应该在孕前3个月开始每日服用400μg叶酸。因为叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被人体吸收利用，所以建议妈妈们服用的是叶酸补充剂。当然，如果你平时就想补充，那就多食用一些动物肝脏、深色蔬菜以及豆类食物即可。2、铁营养你知道么？铁营养可以说是让准妈妈们成功妊娠的一大必不可少的重要因素！如果在孕前期缺铁，那么很容易造成早产、妊娠期体重增长不足以及新生儿出生体重低甚至会对胎儿、新生儿的智力发育造成不可逆转的影响。所以孕前期一定要多多补充铁营养，以防妊娠期铁营养的不足。

生儿育女叶酸胎停不孕不育的罪魁祸首，真的是叶酸吗

怀孕前后各三个月适量补充叶酸，是世界卫生组织（WHO）和国家卫计委倡导的通行标准，即0。4毫克。一项调查结果显示，如减去烹调损失，远远低于官方通行的推荐标准。叶酸缺乏率在我国北方高于南方，农村高于城市，冬春季高于夏秋季，而胎儿神经管畸形的发生率与叶酸缺乏率的分布情况恰好一致。因此，孕妇不能忽视补充叶酸的重要性，业内和政府也一直在倡导补充叶酸，并经常对社会免费发放孕妇专用的叶酸补充剂。但是，总会冒出一些来自医生和患者的不和谐声音――即部分人提出的“叶酸胎停”说法。他们认为，坚持一段时间服用推荐剂量的叶酸后，很多女性出现了不孕或胎停的现象，随即称其为“叶酸胎停”。那么，这些不孕不育现象的出现的罪魁祸首，是否真的就是叶酸呢？需要合理用量，用多不但没好处，反而可能成毒药。有人发现，叶酸摄取不当或过量，会导致锌元素的缺乏，缺锌又会导致内分泌失调、排卵障碍和胎停等现象。当备孕女性的身体本身就缺锌或者是临近缺锌状态，单纯服用叶酸会导致更严重的缺锌状态，从而引起不孕不育。准爸妈们就把导致胎停的罪魁祸首误认为是叶酸了，

女士备孕要口服叶酸片，男士也需要吃吗

孕前口服叶酸片在备孕期和孕期的女性都是需要吃叶酸的，那么你知道叶酸有些什么作用吗？除了女性需要补充叶酸，男性也需要吃叶酸？宝妈问：叶酸的主要功能是什么？通过什么途径来补充叶酸？男士可以口服叶酸片么？1、叶酸的治疗作用叶酸系由蝶啶、对氨基苯甲酸及谷氨酸的残基组成的水溶性B族维生素，为机体细胞生长和繁殖必需物质。叶酸多存在于肝、肾、酵母及绿叶菜蔬如豆类、菠菜、番茄、胡萝卜等内，现已能人工合成。临床上主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。2、叶酸的预防作用叶酸的最重要的作用是特殊人群的预防疾病的作用，比如叶酸主要用于妊娠期女性预防给药，其实这个是目前发现的叶酸最伟大的作用之一。因为近半个世纪的研究证明，妇女围受孕期，也就是孕前3个月至孕期3个月，增补叶酸可将生育神经管缺陷后代的风险降低70%以上，这一成果被国际上认为是公共卫生的最成功的事例之一。因此，从1993年，我国卫生部将增补叶酸预防神经管畸形列为“卫生部十年100项成果推广项目”。

男性不育与五谷杂粮叶酸有关吗

男性不育的发生大多跟体内缺乏叶酸也有一定的关系，但如果在日常饮食当中可以多吃一些五谷杂粮叶酸，这对不育的康复也是可以起到促进性作用的，因此就认为男性不育跟五谷杂粮叶酸也是有一定关系的，因此在平时饮食的时候就应该多吃这类食物。男性不育是可以由多种原因所导致的，此病一旦发生不但会对男性的心理造成严重的影响，甚至还会直接导致夫妻感情发生破裂，因此在这种疾病发生之后一定要及时的进行治疗。但有的人认为男性不育跟缺乏叶酸有关，不知道这种说法是不是错误。那么男性不育与五谷杂粮叶酸有关吗，其实男性身体也是需要补充叶酸的，因此认为男性不育跟五谷杂粮叶酸也是有直接关系的，所以要想预防这种不育发生，在平时的时候就应该多吃一些五谷杂粮，其中最为常见的食物有：1、杏仁，这种食物不但有益于大脑，而且其中所含有丰富的维生素E还可以有效的缓解大脑因为年龄所出现的衰老问题，对身体的健康是非常有利的。2、绿色蔬菜，这种食物当中所含有的营养元素是非常高的，如果在每天吃饭的时候可以多吃一点这种蔬菜，这不但可以提高自身的抵抗力，

怀孕之后狂吃品记住这几点千万别乱吃

孕前喝了品最近吕妈妈发现很多孕妈在怀孕期间都会吃各种各样的品，国产的、进口的只要是对宝宝有好处的，全都要往家里买。可当东西买回来了，孕妈又会想，俗话说“是药三分毒”，这么多药吃进肚子里，真的对宝宝有好处么？到底吃什么才对孕妇宝宝有帮助呢？今天就听吕妈妈跟大家说说孕期品的那些事儿。叶酸叶酸，又称维生素B9，是维生素B族的成员之一，也是细胞分裂、合成蛋白质与形成DNA与RNA的重要养分。根据目前研究，叶酸缺乏与胎儿的发育缺陷有关，例如，神经管位于胚胎中，是大脑与脊椎的原型，一旦在怀孕的第3到4周缺乏，将造成神经管发育不正常，可能造成无脑症或脊柱裂。脊柱裂是指脊椎骨发育不全以致无法保护脊髓，将造成婴幼儿早死、脑积水、下肢瘫痪等并发症。另外，孕妇在怀孕期间摄取叶酸也被证实能减少：先天性心脏缺陷、体重过轻、肢体缺陷、唇颚裂、早产、智能不足等严重疾病发生率。因此美国美国疾病控制与预防中心就建议计备孕女性及孕妇，钙除了叶酸，钙片也是很多孕妇必吃的。可许多孕妇走进了补钙的误区，在平时的饮食中补充的钙已经足够，