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维e一天吃几粒合适 揭秘维e的作用

维e一天吃几粒合适助孕维e大家都知道是身体必不可少的元素，但是现在很多人由于饮食不规律，对维e的摄入也大量不足，所以很多人都会通过吃维e胶囊来进行进补。但其实唯e的吃法还是有一定讲究，今天就来介绍一下维e一天吃几粒合适。一、维e一天吃几粒合适维生素e建议每天摄入的量在800毫克至3。2克之间。不能大量的服用，否则可能会有中毒的情况，还有的人会表现为恶心腹泻以及其他的病情。一般正常健康的人，建议服用在400毫克为宜。并且建议大家不要盲目的服用，因为不恰当的服用，对激素水平也有一定的影响。二、维e的作用1。首先服用维生素e可以延缓衰老，对于女性来说是非常好的美容品，它可以保持肌肤有光泽，更富有弹性，

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