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由于孕期荷尔蒙改变，导致脊椎的肌肉韧带松弛，加上子宫逐渐变大、腹部隆起而增加腹压，使脊椎受到压迫，也增加背部、臀部与腿部等压力，产生腰酸背痛的情形，此时又穿上高跟鞋，为了维持平衡，会加剧酸痛，严重者甚至引发腰部椎间盘突出问题。除此，坊间高跟鞋款式众多，跟越高、越细，平衡感就越差，广州助孕妈妈原比一般女性多了大肚子的重量，因此，怀孕期间身体平衡感更差，容易重心不稳而跌倒，可能伤及母体与胎儿，尤其是初期、解决对策：通常后脚跟垫得越高，身体姿势就容易倾斜、重心不稳，建议助孕妈妈们选择宽厚底、止滑、抓地力佳的平底鞋或凉鞋等舒适度较高的鞋款，可以舒缓孕期时的腰酸背痛，跌倒的机率也相对降低。若因工作关系无法避免，

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解决对策：戒烟并非一时半刻就能达成，若有烟瘾，可寻求政府设置的戒烟门诊辅助，包括教育、动力治疗等，希望广州助孕妈妈以保护胎儿为动力，顺利在孕期将烟瘾戒除，缔造优质的健康生活。6、喝酒有人认为睡前喝一杯红酒能促进血液循环，对身体较好，长期的饮酒过量会造成子宫的血流较小，间接造成广州助孕宝宝的体重较轻，甚至可能导致「胎儿酒精症候群」，影响胎儿的神经发育，使出生后的脸部产生特殊变化及学习障碍，影响甚巨。解决对策：胎儿对酒精的敏感程度无从得知，因此，不建议喝酒，能免则免。虽然有些广州助孕妈妈滴酒不沾，仍会担心误食含有酒精的食物，生活中许多炖煮的料理都会添加米酒、红酒做调味，经过加热、结合蛋白质后，酒精会挥发，

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广州助孕妈妈若想做，建议寻找受过广州代妈专业训练的SPA馆，针对肩膀、足部穴位或筋络，有助于放松，舒缓孕期的不适及生产顺利。8、熬夜现代人熬夜似乎已是常态，不论是加班或休闲活动，超过12点才睡的人多不胜数，有此习惯的广州助孕妈妈也不少。虽然熬夜对胎儿并无直接的危害，但长时间晚睡对睡不好的广州助孕妈妈会增加身体不适，如能在孕期调整，培养良好的睡眠习惯，产后的育儿生活也较轻松，否则会连带影响到广州助孕宝宝的作息，对成长发育并非好现象。解决对策：如何养成好的睡眠习惯呢？首先，下午或晚上可散步、运动，或是睡前不要做需要专注力与吃刺激性的食物，从睡前看电视、玩手机，改成看书、听音乐的舒缓活动；其次，

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偶尔吃并不会危及胎儿，可安心食用。7、SPA水疗蒸汽许多广州助孕妈妈喜欢做SPA、水疗、蒸气来舒缓压力，虽无禁止，包括孕期脊椎的肌肉韧带较松弛，进行SPA时，应该避开中央躯干、肚子等部位；水疗也应避免强力水柱冲打身体。除此，水温过热会造成胎儿交感神经管缺损，导致无脑、脊柱裂、脑膨出等神经管缺损问题，一般无脑儿于出生后无法存活，脊柱裂可能造成脊髓神经的膨出受损而影响肢体的健全活动，脑膨出则造成日后智力的障碍。因此，SPA馆内的蒸气室尽量避免。其次，许多复合式SPA馆内除了，更多了游泳池、水疗池等，地板容易湿滑，加上高温环境，会造成广州助孕妈妈头晕、平衡感差，跌倒机率就会增高，最好避免。解决对策：

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分泌物增加，若穿着无法散热且不透气的紧身裤，阴道发炎的机率便会上升。解决对策：为了帮助母体有效的散热，建议各位孕妈妈们选择穿较宽松、排汗容易而透气的衣物，也尽量让自己待在有恒温空调的环境中活动，不容易流汗，也较不会刺激肌肤。除了外在衣物的挑选，因为在第二、第三孕程时，乳腺开始发育，建议另外购买支撑力较强又不宜过紧的贴身衣物，才不会造成不适。3、隐形眼镜隐形眼镜几乎是近视女性的必备配件之一，许多广州助孕妈妈为讲求方便，仍在孕期继续配戴。事实上，隐形眼镜与眼睛的接触极为亲密，若未确实做好清洁，对于免疫力较低的广州助孕妈妈很容易细菌感染，导致角膜炎、结膜炎，孕期时治疗可说是相当麻烦。解决对策：怀孕时的荷尔蒙改变，