几种很实用的好孕食谱：

1、黑豆功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗（50g），连吃6天。

2、送子茶：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮

材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

做法：1.锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

2.枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

吃法：每天早晚空腹饮用一次。

3、阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜。

做法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸两个小时，放入冰箱备用;

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

4、调理黄体不足

红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连喝15天;

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

5、红糖生姜水：暖子宫，宫寒者服用

用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹和

6、当归金银花好孕汤：暖子宫，宫寒者服用

当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

7、黑芝麻核桃仁：治月经量少

黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜(纯)一瓶，老冰糖6块，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小块，加一瓶蜂蜜搅拌后一起隔水蒸1个小时，然后放在干净的大瓶子里放到冰箱里，吃的时候挖3—4勺冲水喝(70度左右的水，不要开水)，月经第一天起服10天，每天早晚各一次

8、艾叶红糖荷包蛋

治痛经宫寒，阴虚的人不能吃(什幺时候都可以喝的!月经期排卵期都可以!早上吃。)

材料：陈久干艾叶(中药房有售，生艾叶伤身)，红糖及鸡蛋

做法：艾叶10克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤!连服40天!主治经寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子!