婚后，准备怀孕，夫妻生活法，但一年半内没有怀孕迹象，我们必须考虑两个问题：一个女人有问题，不育；两个男人有问题，不育；而男性问题很可能是由无精症、少精子症、弱精症等引起的。因此，男人在怀孕前必须小心照顾自己的精子，不要让他营养不良或受伤。

　　男性精子的重要作用

　　少精子症和少精子症严重影响妊娠。精子减少会降低妇女受孕的可能性，但这并非完全不可能。精子数量少，但质量特别好，而且可能仍然可以生育；如果精子数量少，质量差(弱精子)，就很难生育。

　　1.影响受孕

　　少精子症的男性可以影响生育，但不影响不育。一些患者的无精子症更严重，而另一些患者则有轻度无精子症。因此，很多时候，即使男性有无精子症，也会使女性受孕顺利，但这种怀孕仍有一定的风险。

少精弱精难怀孕 男性如何养精

　　2、优生学与优秀教育的影响

　　优生学是最好的精子和卵子的结合，所以弱精子要想获得优生就有点困难。

　　3.容易导致早产或堕胎

　　许多孕妇在怀孕期间会早产或流产，这也可能是由于精子质量低下所致，因此应充分注意无精子症。

　　男人如何保护精子？

　　一、按照规定的时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，预防各种危害男子生育能力的传染病，如腮腺炎、性传播疾病等。

　　二、学习和掌握某些性科学知识

　　了解自己的生理特点和知识，如果睾丸在平时出现不同的变化，不要轻视粗心大意，如肿胀、疼痛、皮疹、硬化等，应及时发现治疗。

　　3.工作性质和环境影响

　　在高温、有毒、辐射环境下工作，必须严格执行作业规程和防护规定，不得粗心大意。

　　4.保持睾丸温暖。

　　睾丸是精子产生和储存的环境，其最适温度比其体温低1摄氏度。因此，最好避免任何提高睾丸温度的因素，例如长时间骑自行车、洗个热水澡、穿紧身衣服等等。

　　5.养成良好习惯

　　改变不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，应如释重负；不要在饮食中吃油腻的食物，否则容易导致性欲下降。此外，还应多做运动，增强体质；工作和休息时间要有规律，不要经常熬夜等。

　　男人是如何滋养精子的？

　　1.重要元素锌和硒

　　锌和硒是男性精子的重要组成部分。如果男性体内缺乏锌和硒，不仅会导致少精子症、精子虚弱等精子畸形症状，而且会导致免疫力低下，容易反复感染前列腺炎等炎症，进而导致精子畸形，精子不液化，因此锌和硒被称为人体生命之花和黄金。海鲜、瘦肉、动物肝、芝麻等在日常生活中都富含锌和硒。

　　两块肉和豆子

　　肉类和豆类富含蛋白质。蛋白质是生产精子的重要原料。因此，孕妇的饮食应以高蛋白为基础，多吃牛奶、家禽肉、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼类等富含高质量蛋白质的食物。

　　3.水果和蔬菜

　　水果和蔬菜中的多种维生素对提高精子活力有很大帮助。研究表明，少吃水果和蔬菜的男性精子质量一般较差，男性不育的可能性比其他人大得多。维生素能为精子提供原料，促进精子的产生，防止性器官受损等。其中维生素E与生殖系统的关系最为密切，具有防止性器官老化和再生空输精管的作用。

　　4.动物内脏

　　动物的肝脏和肾脏含有性激素，能促进雄性精子发生。因此，在准备怀孕时，如羊肾、猪肾、鸡肝等，可以适当食用。