许多怀孕的母亲在怀孕时喜欢追追剧，通常在半夜一、两点，有时在三、四点钟睡觉。因此，孩子出生后，他也是"夜猫子"，给她的母亲制造了很多麻烦。

　　这是因为母亲肚子里的婴儿，他的工作和休息在很大程度上受到母亲工作和休息时间的影响。当母亲早早睡觉时，孩子更有可能早早睡觉；如果母亲睡晚了，婴儿更有可能是夜猫子。

　　经常熬夜，不仅会使怀孕的母亲又丑又累，情绪不稳定，免疫力下降。对宝宝的伤害也比你想象的要严重得多。

孕期熬夜晚睡，对胎宝宝的伤害竟那么大！

　　一.熬夜对怀孕妈妈的影响

　　1.怀孕期间熬夜会损害大脑。在正常情况下，生物钟表明身体需要休息，但熬夜会导致神经系统长时间处于兴奋状态，从而导致脑细胞损伤、容易头痛、头晕、记忆力丧失等。

　　2.怀孕期间熬夜会导致内分泌紊乱，影响孕妇的健康，如面部易出现痤疮，皮肤迅速老化，怀孕期间便秘加重等。

　　3.怀孕期间熬夜会导致怀孕母亲免疫力下降，此时容易生病，孕妇不能滥用药物，怀孕期间生病会加重孕妇的痛苦。

　　第二，孕妇晚睡对胎儿的影响：

　　1.影响婴儿的发育

　　怀孕期间，孕妇习惯于深夜睡觉，这不仅使她们的睡眠不足，能量无法跟上，而且使胎儿缺乏营养和氧气供应。

　　孕妇睡眠质量偏低，肠胃消化吸收功能减弱，食欲下降，最终导致胎儿缺乏营养，不利于胎儿的生长和发育。

　　2.影响婴儿神经系统的发育。

　　早孕，尤其是3~8周，是婴儿神经系统发育的关键时刻。如果孕妇在这段时间睡眠不良，情绪低落，也会影响婴儿神经系统发育，增加胎儿畸形的几率哦。

　　3.婴儿出生后爱哭

　　怀孕的母亲睡不好，心情往往更糟，这种烦躁的情绪，也会直接传达给孩子。过了很长时间，孩子也会喜欢在出生后哭泣，心情不好。

　　有些宝贝妈妈会说，我也想早点睡觉啊，但是"妾不行"啊！怎么办？我会教你几个好方法：

　　1.适当运动，使自己疲劳：锻炼有益睡眠，孕妇可以做家务，练习瑜伽，散步，做孕妇运动等轻度运动，有助于缓解失眠。

　　2.睡前喝一杯牛奶：它不仅能补充钙，还能帮助睡眠。

　　3、睡前让身体放松：浸泡足部，洗个热水澡，让身体处于放松的状态，如果腰部酸痛的背痛，还让你的丈夫帮你，缓解身体的不适。

　　4.在孕妇枕头等工具的帮助下，孕妇的枕头可以拖动孕妇的胃，减轻后背的压力，也能使孕妇的腿更舒适。

　　从第28周开始，胎儿可以通过怀孕母亲的活动产生昼夜交替的意识。如果孕妇工作和休息不规律，喜欢熬夜，宝宝将无法正常工作和休息。但如果孕妇有轻微的失眠，不要太担心，自责。毕竟，只有母亲心情好，宝宝才会有好心情！