孕中期睡姿有要求吗

作者：橄榄枝好孕　发布时间：2019-07-03　已阅：

孕中期睡姿有要求吗？每个人的睡姿都是不一样的，自己觉得最舒适的睡姿才是最合适的。但是对于怀孕了的妈妈来说就不能毫无顾忌地只追求舒适了。很多女性原来很喜欢趴着睡，但是怀孕后一定要改掉，因为趴着睡可能会伤害到宝宝。

孕中期睡姿有要求吗？当然是有的。怀孕是一个各方面都要谨慎注意的过程，怀孕中期的孕妈妈们肚子已经开始逐渐隆起，如果继续采取趴着睡的睡姿的话会对腹中的胎儿造成挤压，这对于胎儿的成长来说是非常不利的，因此为了避免对腹中的宝宝造成伤害，最合适的睡姿应该是左侧卧或者右侧卧，注意在翻身的时候动作不要太大，防止伤到宝宝。

那么孕中期采用左侧卧的睡姿有什么好处呢？左侧卧的睡姿可以帮助孕妈妈改善子宫的右旋转程度，进而减轻子宫血管张力，有利于增加胎盘的血流量以及提高子宫内胎儿的供养条件帮助宝宝更加健康地生长发育。这种睡姿能够有效地避免宝宝出生后体重过轻，并且能够有效地降低宝宝的死亡率。因此在怀孕期间的孕妈妈都要好好注意自己的睡姿，尽量采取对宝宝有利的睡姿，才对腹中的宝宝更有利哦。

孕中期睡姿有要求吗？对于怀孕期间的孕妈妈来说保持良好的睡眠是非常重要的，而左侧卧对于孕期妈妈们来说是最佳的睡姿。这个姿势不仅可以帮助避免挤压到下腔静脉保持血液的畅通，而且可以减轻背部和腹部的压力。建议孕妈妈在孕期可以使用这个睡姿，对宝宝的健康更有好处哦。

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