在准备做磨丁试管婴儿期间注意饮食，食物与男女的生殖能力都有关系。而且对宝宝以后的健康成长也有重大的影响,如何调整饮食习惯，提高受孕能力呢?

　　1、合理补充微量元素

　　人体内的微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物：海带、紫菜等。含锌较多的食物：枸杞子、西兰花、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等。

　　2、多吃含铁丰富食物

　　动物血，肝脏及红肉含量及铁的吸收率均高，一日三餐中应该瘦畜肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾。动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　3、多吃富含钙和铁的食物

　　多吃一些富含钙和铁的食物。这个是有相当大的科学依据的，多吃这些食物可以给身体补充很多的营养物质;而且有利于增强身体体质，对忍受怀孕期间的问题很有帮助。在孕前应多食用豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生

　　铁和钙的缺乏。

　　含钙较多的食物：豆类、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。

　　含铁较多的食物：木耳、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李、谷类等。

　　调整饮食，能通过食疗来调节身体素质和改善心态，也能提高提高磨丁试管婴儿成功率哟!