合理减压治疗男性不育 如今不育人群的比例增长迅猛，实际上由于压力导致不孕不育的案例并不少见。网上流传着这样一句对现代社会工作的戏言：女人当男人用，男人当畜生用。虽然有着一定夸张成分，但是也反映了如今男性的工作压力之大。而压力大对人的影响可不仅仅表现在心理层面，压力是能够对人体状态造成影响的，甚至会造成不育。那么要如何合理减压治疗男性不育呢?看看北京医院专家怎么说。

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　　 如何合理减压

　　 1.充足睡眠。对于工作极度繁忙的人要做到这点可能比较困难，但是睡眠是非常重要的，要尽可能的去保障休息时间。卧床前后都要尽量放松身体和精神，避免吃刺激性的食物，尽量不要熬夜。

　　 2.听音乐。音乐是一种富有情感的人类精神活动产物，好的音乐可以缓解压力，缓解苦闷的心情，还具有助于睡眠、增加神经传导速率等的好处。

　　 3.多食用香蕉和柑橘。香蕉含有帮助人的心情变得安定和舒畅的特殊物质;还有能够令神经肌肉兴奋性维持常态、令血压处于正常的钾;而且香蕉含有的镁具有缓解紧张、消除疲劳的功效。而柑橘则含有丰富的维生素C，也具有缓解心理压力的效果。

　　以上就是北京医院专家的详细介绍，相信大家在此基础之上都有一定的了解，希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯，如果您还有不懂或任何疑问，可以与专家在线咨询，为您答疑解惑或者扫描二维码关注家恩官方微信，和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康，生活幸福。