女人吃什么补肾食疗方法女人吃什么补肾效果最好_女人吃什么菜补肾最好

蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。做法：1。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。2。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。3。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。2黑豆海带牛尾汤材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。做法：1。将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，然后捞出干净的牛尾。2。海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。3。锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。4。大约一个半小时后，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味即可出锅。3海参粥材料：海参50克，粳米100克，

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放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。3。在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。4排骨蛤蜊材料：蛤蜊、排骨、花生油、食盐、葱姜、生抽、耗油、豆瓣酱、汤。做法：1。蛤蜊刷净表壳浸泡2小时使其吐净沙子;排骨斩块后，在锅中焯五分钟后捞出，用冷水洗净浮沫。2。锅中下油和姜片，倒入排骨翻炒至表皮收紧;倒入调好的酱料(生抽、黄豆酱、蚝油和糖)。3。翻炒至酱香味飘出;倒入适量水，水量没过排骨为宜。4。水开后，转小火煮30分钟左右，倒入蛤蜊;翻炒几下，蛤蜊就开壳了。5。尝下味道，看看是否需要加盐;撒葱花，快速关火装盘。12

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用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。女人为什么要补肾随着年龄的增长,女性肾中精气也逐渐衰竭,也会肾虚,也需要补肾。女人以阴血为本,滋肾阴是重中之重。但是,女人要如何“滋润”自己,却常常成为无法解决的难题。许多女人一说到滋润、保养,立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹,却常常起不到预想中的效果。其实这是因为,从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木,光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽,才能枝繁叶茂,花娇果硕,维持生命的美丽与活力。从中医上来说,女人要从根本上补水,最重要的就是滋阴,也就是要注重涵养五脏六腑。

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葱，姜，食盐。做法：1。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。2。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。3。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。4。最后加少许葱姜食盐调味。4杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。做法：1。将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。2。将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。3。然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。12

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女人补肾吃干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。5、女性补肾的其他中药龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,