完成体外受精后，如何更适当的休息?试管婴儿已经生长了这么多年。到目前为止，很多人已经接受了这种生育技术。必须说,试管婴儿的崛起已经成为大多数不孕家庭的最后机会怀上一个孩子,所以大多数家庭选择试管婴儿怀上自己的孩子,但是仍有许多人不知道试管婴儿的一些知识,比如如何试管婴儿移植后休息。我相信很多病人都不是很清楚，那么什么样的休息更合适呢?< br / > < br / > 1。移植后48小时内一定要注意躺在床上休息，注意平躺，如果需要起床，尽量不要太用力。48小时后，你可以稍微靠在床上休息，如果不能，尽量不要上网。如果你不是很累，你可以在这段时间去上班，但你不能搬太重的东西，以免被卷入。如果你有晚睡的习惯，你必须在体外受精期间戒烟，尽量不要熬夜以保持足够的睡眠质量。

适度的运动。
>大多数人认为在移植后，他们会在床上休息。的确，这种休息方式在早期是需要的，但是你不能一直躺在床上休息。经过前面的危险期后，可以进行少量的运动，如慢跑、散步、瑜伽等较不剧烈的运动。< br / > < br / > 3。个人卫生

移植后48小时内不宜洗澡。如果你想在那之后洗头发，你应该每隔一天洗一次，甚至更长时间。洗浴和洗头的水必须是热的，如果可能的话，最好是用姜水洗。< br / > < br / > 4。有一个好的心态。

在IVF过程中你必须保持你的心态。时刻保持心情愉快。不要想太多，也不要给自己太大的压力。必要的时候分散一下注意力。

虽然你需要在床上休息一会儿，但你不能长时间躺下。运动时，总是鼓励自己不要太消沉。